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Le pilates pour:

Se reconstruire

Se reconstruire

Le Pilates est une activité physique qui s’appuie sur vos propres ressources physiques et mentales. Il peut être pratiqué comme « outil de soin » en soutien à votre parcours thérapeutique ou de réhabilitation. Le Pilates classique, allié à la méthode APoR B De Gasquet®, tout comme les exercices de Rose Pilates, vous aident à mieux préparer ou à reconquérir votre corps,le tout à votre rythme, et en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

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Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Les exercices de Pilates font appel aux muscles profonds de l’abdomen, à l’alignement de l’ensemble du corps et à la respiration. Réalisé sur tapis ou sur les appareils, ce système d’éveil physique renforce la posture, apaise les tensions, et développe la précision du mouvement. Le Pilates se pratique à tout âge, seul ou en complément d’un autre sport, et permet de remodeler son corps, de gagner en confort de vie, en fluidité et en bien-être.

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Gagner en force et vitalite

Gagner en force et vitalite

La méthode Pilates est un excellent complément à la pratique d’une autre activité physique. Les exercices de Pilates permettent de gagner en précision et d’améliorer ses performances, tout en travaillant sur le gainage complet du centre du corps, base dynamique de tout sport. Pour les personnes sédentaires ou qui travaillent longtemps en position assise, les cours de Pilates permettent de travailler son équilibre musculaire, sa posture, mais aussi de relâcher les tensions.

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Laure,
votre entraineur privé de pilates

Aider les autres et être à l’écoute de son corps, ces deux vocations ont toujours guidé mon parcours professionnel et de vie.

Infirmière de formation et instructeur certifié de Pilates (Lineage Comprehensive Teaching Program Jacqueline Martin), j’accompagne au quotidien depuis 4 ans des femmes et des hommes de tous âges sur le chemin de l’épanouissement physique et mental.

Je propose des cours particuliers de Pilates pour tous niveaux dans mon studio privé et en ligne.

Ils ont testé le Pilates, et ils ont adoré !

J’ai 49 ans, 3 garçons et un mari sportif. Je me dois de rester en forme. Tout en faisant une formation de prof de Yoga, j’ai découvert le Pilates avec Laure. C’est un complément très intéressant en termes de renforcement musculaire.

YannickProfesseur de Yoga

Il y a 2 ans, j’ai contacté Laure car je voulais apprendre à mieux respirer et à résoudre des problèmes de souffle… Grâce à ses qualités d’écoute et sa bienveillance, Laure m’a fait travailler, sans me brusquer. Les séances individuelles m’ont permis d’améliorer ma conscience corporelle et ma confiance en moi, pour avoir envie aujourd’hui de pratiquer un peu plus intensément le Pilates, mais aussi la natation ou la marche rapide. 

Anne-ElisabethCoach de Vie

Avant de rencontrer Laure, je ne connaissais pas le Pilates. Je me suis laissée tenter par une initiation, puis un cours et… trois ans après je suis devenue une inconditionnelle. Le Pilates m’a permis de rectifier mes mauvaises postures et de renforcer mes muscles profonds, même ceux dont j’ignorais l’existence

CélineMaman Active

Tout d’abord, aimant plutôt les sports cardios à impacts, j’ai été surprise par l’efficacité et les résultats des séances de Pilates sur ma forme et mon bien-être ! Les séances Prénatal sont un bon compromis, alliant un travail du corps et de l’esprit, pour se préparer à l’accouchement et au post-naissance. Moi qui attendait le maintien de ma forme, le soulagement de certaines douleurs/tensions liées à la grossesse, j’ai trouvé des conseils sur-mesure, une attention de chaque instant par rapport à mes besoins du moment.

ElodieJeune maman

Je reçois gratuitement
ma routine
Pilates de base sur tapis

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