Le Pilates est une méthode globale et progressive d’entrainement physique, créé il y a plus de 100 ans par Joseph Pilates, un génie du mouvement mécanique et de la kinesthésie.
Le Pilates Classique est bien plus qu’une série d’exercices : c’est un système, dans lequel le corps et l’esprit se développent ensemble harmonieusement. Un entrainement de Pilates permet notamment de travailler les muscles profonds de l’abdomen (ce qu’on appelle le Centre) et de renforcer l’alignement de l’ensemble du corps, en s’appuyant sur ses propres ressources physiques et mentales.
Véritable éveil physique sur-mesure, l’objectif d’un cours de Pilates n’est pas simplement d’exécuter des mouvements, mais de développer, avec l’aide d’un professionnel, son potentiel physique pour gagner en force, en souplesse, en vitalité
et en confort de vie.
Ajusté selon vos besoins, le Pilates n’est donc ni violent ni traumatisant pour votre corps, bien au contraire ! Tout le monde peut le pratiquer : sportifs ou sédentaires, femmes ou hommes, jeunes ou séniors ! Cette méthode Pilates, guidée par un instructeur certifié, peut aussi vous accompagner lors d’un traitement, après une blessure lors de votre rééducation ou encore comme un outil de résilience lors d’un changement de vie.